Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 ripetizioni
20 ripetizioni
10 secondi

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
10 secondi

Set 3: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 secondi

Set 4: 2 round
12 ripetizioni
12 ripetizioni
20 secondi



Allenamenti correlati

Abs
8 min 30 sec, Principiante
Abs
24 minuti, Moderato
Abs
29 minuti, Moderato
Lower Tum
11 min 15 sec, Moderato
Pain
23 minuti, Intenso
Abs
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Principiante 9 min  
Lower Body   No Equipment
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Kicking High

Kicking High

Moderato 10 min  
Legs   Chair
Core Crunch

Core Crunch

Principiante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento