Allenamento Moderato

Upper body

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Chair

Aggiunto da Harsimran Singh

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Single-arm Chin Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

17 min 6 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

8 minuti, Intenso

1 min 16 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

18 min 45 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Cardio / Bodyweight Workout

Cardio / Bodyweight Workout

50 min 20 sec, Moderato

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

9 minuti, Intenso

Shoulder Back > Arm Chest

Shoulder Back > Arm Chest

37 min 33 sec, Moderato

Frogman Workout

Frogman Workout

18 min 10 sec, Moderato

full body 6xmax

full body 6xmax

1 ora 30 min, Moderato

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

32 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero