Rise & Grind

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Torie James

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Ab workout! No equipment needed

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches with Knee Hugs

25 ripetizioni

Rest

20 secondi

Crunches with Knee Hugs

25 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

25 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 2 round

20 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 2 round

50 ripetizioni

20 secondi

50 ripetizioni

1 minuto

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