Allenamento Moderato

Lean Muscle

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Dean Fletcher

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Push up to Dumbell Row

30 secondi

45 secondi

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45 secondi

30 secondi

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Set 2: 1 round

Push up to Dumbell Row

30 secondi

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Set 3: 1 round

Push up to Dumbell Row

30 secondi

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Set 4: 1 round

Push up to Dumbell Row

30 secondi

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45 secondi

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Set 5: 1 round

Push up to Dumbell Row

30 secondi

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30 secondi

45 secondi

30 secondi

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