Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Stretches
2 minuti

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
15 secondi
30 secondi
1 minuto
20 secondi

Set 3: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
15 secondi
30 secondi
1 minuto
20 secondi

Set 4: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
20 secondi
1 minuto

Set 5: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
20 secondi
1 minuto

Set 6: 1 round
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Ripetizioni Fino Al Fallimento


Allenamenti correlati

12
6 min 48 sec, Moderato
Test
5 min 50 sec, Intenso
Strength Intervals
53 min 51 sec, Intenso
Bodyweight
14 min 48 sec, Moderato
12/1 Workout
11 min 15 sec, Moderato
Basic Work Out
44 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
Smooth Move!

Smooth Move!

Principiante 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Principiante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Principiante 20 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Limber Lady

Limber Lady

Principiante 25 min  
Legs   Foam Roller
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Principiante 23 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell

Categorie di allenamento