Sun Salutation

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Yoga

Aggiunto da Laylie Du Plessis

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

A basic yoga warm-up for beginners.

Exercises

Set 1: 1 round

Upward Salute

15 secondi

Standing Forward Bend

15 secondi

Lower Crecent (Left)

30 secondi

Downward Facing Dog

30 secondi

Cobra

30 secondi

Downward Facing Dog

1 minuto

Lower Crecent (right)

30 secondi

Standing Forward Bend

15 secondi

Mountain Pose with Prayer Hands

15 secondi

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