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Allenamento Moderato

Work7Min

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Hovakim Grabski
 		    Aggiunto da Hovakim Grabski
Work7Min
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
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Governators
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1 minuto

Set 2: 1 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Alternating Hammer Curls
1 minuto
Hammer Curls
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1 minuto

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