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Allenamento Intenso

Ripped 3

Intenso   12 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench, Strength Machine

Joe K
 		    Aggiunto da Joe K
Ripped 3
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto

Set 2: 1 round
Barbell Deadlift
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1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Walking Lunges
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1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto

Set 3: 1 round
Barbell Deadlift
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1 minuto
Barbell Bench Press
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1 minuto
Walking Lunges
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1 minuto
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