Allenamento Moderato

Shoulder Power

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Luigi F

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Set 1: 1 round

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

20 secondi

Set 2: 2 round

Pesi: Moderato

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

15 secondi

Dumbbell Left Side Bends

Pesi: Moderato

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 secondi

Dumbbell Push Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Push Press

20 secondi

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