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Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato   6 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Resistance Band

Chris Jackson
 		    Aggiunto da Chris Jackson
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesi: Leggero
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 ripetizioni
Dumbbell Front Raises
Pesi: Leggero
Dumbbell Front Raises
10 ripetizioni
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Pesi: Leggero
Rear Delt Squeeze with Band
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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