Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Stretch Session

Intenso   18 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Brandon S.
 		    Aggiunto da Brandon S.
Stretch Session
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Jogging
Jogging
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto

Allenamenti correlati

Stretch Workout
Stretch Workout
5 min 45 sec, Principiante
Stretch 1 - A.N.
Stretch 1 - A.N.
12 minuti, Moderato
Legs Training
Legs Training
30 min 30 sec, Moderato
Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 5 sec, Principiante
My Stretch
My Stretch
7 min 55 sec, Moderato
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Indoor Run Alternative
Indoor Run Alternative
31 minuti, Moderato
Weekend Workout Beginner
Weekend Workout Beginner
23 min 29 sec, Moderato
PWC-4s
PWC-4s
45 min 28 sec, Moderato
Moderate Abs
Moderate Abs
10 minuti, Moderato
97-Crossfit 030523(2)
97-Crossfit 030523(2)
38 min 5 sec, Intenso
Friday 5/7
Friday 5/7
27 min 2 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Situps

Situps

Principiante 60 sec  
Calf Machine

Calf Machine

Moderato 8 min  
Half & Half

Half & Half

Intenso 1 ora  
Legs Press

Legs Press

Intenso 60 sec  
Legs   Strength Machine
Weights Arms

Weights Arms

Principiante 2 min  
Arms   Dumbbell
Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

Intenso 60 sec  
Shoulders   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis