Push Ups * BL

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Chest

Aggiunto da Brian L.

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Killer push ups with no equipment.

Exercises

Set 1: 2 round

15 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Plank

1 minuto

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