Allenamento Moderato

Work Out 1

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Judy Huether

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Dumbbell Left Leg Curl to Press

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30 secondi

Dumbbell Left Side Bends

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30 secondi

Dumbbell Right Side Bends

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30 secondi

Dumbbell Right Leg Curl to Press

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30 secondi

Alternating Bent Over Rows

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Set 2: 1 round

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