Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

BEACH ABS 100

Principiante   4 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Ash 
 		    Aggiunto da Ash 💪
BEACH ABS 100
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Do you want perfect abs for the beach well your in the right place

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
9 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto

Allenamenti correlati

BEACH BODY ( :
BEACH BODY ( :
7 minuti, Moderato
Beach Bod
Beach Bod
18 minuti, Moderato
Beach Babe
Beach Babe
20 minuti, Principiante
Beach Body
Beach Body
23 min 19 sec, Moderato
Beach Body
Beach Body
7 minuti, Principiante
Beach Body
Beach Body
8 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Booty Slam

Booty Slam

Intenso 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

Principiante 8 min  
Lower Body   No Equipment
Epic Chest

Epic Chest

Moderato 6 min  
Upper Body   Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis