Allenamento Moderato

Brazos

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Brazos

Attrezzatura: Barra con pesas, Mancuerna

Aggiunto da Jorge Arroyo

Tag

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Exercises

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Descenso de tríceps

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Descenso de tríceps

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12 ripetizioni

15 secondi

Descenso de tríceps

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12 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Pesi: Moderato

Curl de bíceps y press con barra de pesas

15 ripetizioni

30 secondi

Curl de bíceps y press con barra de pesas

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Curl de bíceps y press con barra de pesas

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1 minuto

Set 4: 1 round

Curls de martillo

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