Allenamento Moderato

Pull Day

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Victor Vieira

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

12 ripetizioni

Set 2: 2 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 ripetizioni

Set 3: 3 round

Seated Cable Row

12 ripetizioni

Set 4: 3 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Set 5: 3 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 ripetizioni

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