Chest

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Requires gym equipment.

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

Rest

2 minuti

Set 2: 3 round

Pesi: Pesante

Incline Dumbbell Bench Press

6 ripetizioni

Rest

2 minuti

Set 3: 3 round

Pesi: Pesante

Dips

6 ripetizioni

Rest

2 minuti

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