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Exercises

Set 1: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi

Set 3: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi

Set 5: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 6: 1 round
30 secondi

Set 7: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 8: 1 round
30 secondi

Set 9: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 10: 1 round
30 secondi

Set 11: 3 round
20 secondi
20 secondi
20 secondi

Set 12: 1 round
30 secondi


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Overtime
20 minuti, Intenso


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