Allenamento Intenso

Super Sets - Chest/back

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Chest, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Aggiunto da Jangwon Chae

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

8 ripetizioni

10 secondi

Elevated Chest Dips

10 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 4 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

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10 secondi

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8 ripetizioni

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