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Allenamento Moderato

HIIT 2

Moderato   16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Sandbags, Dumbbells, Kettlebells

Arvind Baswan
 		    Aggiunto da Arvind Baswan
HIIT 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Sacco di Sabbia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 2 round
Sandbag Drag
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 secondi
Push-ups with Lateral Raise
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 secondi
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 secondi
Dumbbell Windmills
45 secondi

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