Allenamento Intenso

6 Pack

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Cathal Fleming

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

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10 ripetizioni

Bicycle Crunches

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2 minuti

1 minuto

2 minuti

Mountain Climbers

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2 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

Barbell Bench Press

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10 ripetizioni

Bicycle Crunches

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2 minuti

1 minuto

2 minuti

Mountain Climbers

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2 minuti

1 minuto

Set 3: 1 round

Bent Knee Twists

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