Left Side Plank Dips

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Lie on your left side with your elbow on the floor directly underneath your shoulder. Pile your feet on top of each other and lift your body up to neutral. Dip your hips down and up, aiming to go slightly higher than neutral.

Exercises

Set 1: 1 round

Lift your body up to neutral. Hold a moment. Then dip your hips down and back up, aiming to go slightly higher than neutral. Keep your belly button drawn in.

Left Side Plank Dips

1 minuto

Workout Discussion

08 Apr

Tatum O.

Ko dpt tahan ka nie

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