Allenamento Moderato

Supermans

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Lie face down on a mat and place your arms above your head. Squeeze your glutes and thighs and lift both your upper and lower limbs off of the floor. Keep your shoulders away from your ears.

Exercises

Set 1: 1 round

Supermans

1 minuto

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