Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento del Membro

Dumbbell

13 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Vanessa Ross
 		    Aggiunto da Vanessa Ross
Dumbbell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto

Allenamenti correlati

Dumbbell
Dumbbell
6 minuti, Principiante
My Dumbbell
My Dumbbell
6 minuti, Principiante
Dumbbells
Dumbbells
12 min 30 sec, Principiante
Dumbells
Dumbells
6 min 40 sec, Moderato
Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
5 min 40 sec, Moderato
Dumbbell
Dumbbell
17 minuti,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Moderato
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Moderato
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuti, Principiante
Strength Workout
Strength Workout
1 ora 4 min 34 sec, Intenso
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Moderato
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Hurry & Wait

Hurry & Wait

Intenso 24 min  
Core   Wall, Exercise Mat
Upper Body Attack IV

Upper Body Attack IV

Intenso 23 min  
Shoulders   Dumbbells
Full Body

Full Body

Principiante 10 min  
Full Body   Wall
Stretch It Out

Stretch It Out

Principiante 12 min  
Legs   Exercise Mat
Getting Strength

Getting Strength

50 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis