Allenamento Moderato

Upward Plank

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Sit with your legs in front of you. Place hands behind your butt with fingertips facing feet. Lift your butt off the floor. Engage your abs and squeeze your butt, thighs and calves

Exercises

Set 1: 1 round

Upward Plank

1 minuto

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