Allenamento Moderato

Basic Body Weight

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Patricia Michèle

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Basic Body Weight

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 secondi

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

30 secondi

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