Allenamento per Principianti

CONTROL TOTAL

Principiante Duration 17 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Citlally Lopez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

01 Dic 2016

Exercises

Set 1: 1 round

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Patadas de jazz

Patadas de jazz

1 minuto

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuto

1 minuto

Remo horizontal con mancuernas

Inclinazione: Leggero

Remo horizontal con mancuernas

1 minuto

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuto

Allenamenti correlati

24 minuti, Principiante

Cuerpo Completo I

Cuerpo Completo I

22 minuti, Moderato

11 min 30 sec, Principiante

18 min 40 sec, Moderato

10 min 30 sec, Intenso

15 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Moderato

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Moderato

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Moderato

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Moderato

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Principiante

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Liberación de estrés

Moderato

16 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Adrii

Intenso

37 min

Núcleo

Dale un puñetazo

Moderato

12 min

Hombros

Ningún equipo

¡Pruebe su resistencia!

Intenso

29 min

Glúteos

Ningún equipo

Brazos impecables

Principiante

25 min

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Reducir y esculpir

Intenso

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero