Allenamento per Principianti

New Start 💪

Principiante Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Foam Roller, Wall

Aggiunto da Galit Lioutrin

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Side Crunches

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Alternating Side Crunches

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Circular Crunches

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Cross Leg Obliques

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Lying Spinal Twist

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Lying Leg Figure Eights

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Ball Reaches on Foam Roller

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Child's Pose with Side Reaches

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Legs up the Wall

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Long Foam Roller Back Rolls

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Pelvic Tilt Bridge

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Thread the Needle Stretch

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Left Leg Circles

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Left Lying Clams

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