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Allenamento Moderato

Perfect Butt

Moderato   13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Tiera Dominick
 		    Aggiunto da Tiera Dominick
Perfect Butt
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

30 days later you would have the perfect firm booty .

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
20 ripetizioni
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sec
Fold Over
Fold Over
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 min 32 sec
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Clams
Clams
1 min 59 sec
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto
Corpse
Corpse
2 min 8 sec

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