Upper Body

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Aaron Jackman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Bodyweight outdoor workout

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Elbows to Hands Plank

1 minuto

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