Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Wall, Dumbbell, Cardio Machine

Shezeen Gillani
 		    Aggiunto da Shezeen Gillani
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Pesi: Leggero
Dumbbell Chest Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Rowing
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Rowing
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pesi: Leggero
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Upper Body
Upper Body
12 min 3 sec, Intenso
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
10 minuti, Intenso
Upper Body
Upper Body
12 min 40 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
10 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short & Sweat Session #8
Short & Sweat Session #8
45 min 40 sec, Moderato
Short & Sweat Session #4
Short & Sweat Session #4
31 min 30 sec, Moderato
Angie's Workout
Angie's Workout
34 min 57 sec, Moderato
Poipu Workout
Poipu Workout
47 min 26 sec, Moderato
The Angry Bird 
The Angry Bird 🐦
39 min 45 sec, Moderato
Fit N 30 Session #4
Fit N 30 Session #4
29 min 40 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis