Allenamento Moderato

Angie's Workout

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Cardio Machine, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Rachel Sawatzky

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Moderate program for my beautiful wife to make her sweat!!

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Walking

Inclinazione: Massimo
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walking

7 minuti

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 ripetizioni

30 secondi

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

30 secondi

Set 4: 3 round

30 secondi

Dumbbell Lunges

Pesi: Leggero

Dumbbell Lunges

12 ripetizioni

30 secondi

Dumbell Back Row

Pesi: Leggero

Dumbell Back Row

15 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

30 secondi

Set 5: 3 round

❤️ Moderato (Zona 2)

5 ripetizioni

15 ripetizioni

30 secondi

Set 6: 1 round

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

30 secondi

30 secondi

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

1 ora 10 min, Moderato

16 minuti, Moderato

One Stop Shopping

One Stop Shopping

23 minuti, Moderato

18 min 10 sec, Principiante

1 ora 55 min, Intenso

My Workout Plan

My Workout Plan

21 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short & Sweat Session #8

Short & Sweat Session #8

45 min 40 sec, Moderato

Short & Sweat Session #4

Short & Sweat Session #4

31 min 30 sec, Moderato

47 min 26 sec, Moderato

The Angry Bird 

The Angry Bird 🐦

39 min 45 sec, Moderato

Fit N 30 Session #4

Fit N 30 Session #4

29 min 40 sec, Moderato

Death to Poochy

Death to Poochy

30 min 42 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Love Handles

Principiante

6 min

Full Body

Power Lower; Workout #1

Moderato

47 min

Lower Body

Stair Machine, Strength Machine, Rehab Ball

Power Upper; Workout #4

Moderato

37 min

Full Body

Elliptical, Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Angie's Workout #2

Moderato

31 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero