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Descrizione

For broken leg


Exercises

Set 1: 2 round
1 minuto
Leg Lift and Twist
2 minuti
Skater Switch
2 minuti
Hinge and Cross
2 minuti
seated march in place
2 minuti
seated high knee lift with opposite arm raise
2 minuti
Arm leg switch
2 minuti
seated leg raise
4 minuti
2 minuti
1 min 30 sec
2 minuti
1 minuto
1 minuto
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Yoga Bridge feet on chair
Yoga Bridge feet on chair
3 minuti

Set 3: 1 round
30 minuti


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