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Allenamento Moderato

Booty Camp

Moderato   20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Madison Melin
 		    Aggiunto da Madison Melin
Booty Camp
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 2 round
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuto
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

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Booty Camp
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10 min 10 sec, Intenso
Booty
Booty
10 minuti, Intenso
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