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Set 1: 1 round
Squats
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30 secondi
30 secondi
45 secondi
30 secondi
Rest
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15 secondi

Set 2: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
30 secondi
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
45 secondi


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