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Allenamento per Principianti

Abs Back

Principiante   5 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Stability Ball

Valorie Clarkbaker
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Abs Back
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
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1 minuto
Ball Push-Ups
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1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto

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