Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Upper Body 2
9 minuti, Moderato
Upper Body
1 ora, Moderato
Upper Body
4 min 24 sec, Moderato
Upper Body
1 ora 1 min, Intenso
Upper Body
1 min 30 sec, Principiante
Full Body
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
fourABS

fourABS

Principiante 10 min  
Core   No Equipment
The Great Wall

The Great Wall

Moderato 25 min  
Upper Body   Wall

Categorie di allenamento