Core

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Mel Maduro

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Core workout no equipment

Exercises

Set 1: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Roll Ups

50 ripetizioni

Set 2: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

50 ripetizioni

Set 3: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Cross Body Crunches

100 ripetizioni

Set 4: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Roll Ups

50 ripetizioni

Set 5: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

50 ripetizioni

Set 6: 1 round

Russian Twists

1 minuto

Cross Body Crunches

100 ripetizioni

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