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Allenamento Moderato

2017 Summer

Moderato   41 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Pared

Josefina Gómez
 		    Aggiunto da Josefina Gómez
2017 Summer
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

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Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuto
Sentadillas
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1 minuto
Puente sobre el suelo
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1 minuto
Estocadas laterales
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Descanso
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Flexiones
Flexiones
1 minuto
Alpinistas
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Crunches
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1 min 30 sec
Descanso
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30 secondi
Plancha lateral
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30 secondi
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Postura del niño
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Descanso
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1 minuto
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Abdominales cruzados
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