Allenamento Intenso

Stair Workout

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Box or Step

Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Legs and butt!!!

Exercises

Set 1: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

2 minuti

Side Steps on Stairs

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Side Steps on Stairs

2 minuti

Stepping with Leg Extensions

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Stepping with Leg Extensions

2 minuti

Traveling Squat Hops

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Traveling Squat Hops

2 minuti

Double Stair Steps

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Double Stair Steps

3 minuti

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