Butt Day!!!

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tory Dickerson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Better than squats!!!

Exercises

Set 1: 3 round

Bent Single Leg Floor Bridges

20 ripetizioni

Rest

10 secondi

Alternating Fire Hydrants

20 ripetizioni

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Leg Rainbows

30 ripetizioni

Rest

10 secondi

Pesi: Leggero

20 ripetizioni

10 secondi

20 ripetizioni

10 secondi

Dumbbell Single Leg Seesaws

20 ripetizioni

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Sumo Squat Calf Raise

20 ripetizioni

Rest

10 secondi

Squat To Sumo

20 ripetizioni

Rest

30 secondi

Allenamenti correlati

Butt

17 minuti, Intenso

Butt FB

13 minuti, Moderato

Butt

3 min 36 sec, Moderato

Butt For Days

5 min 40 sec, Moderato

Butt Workout

19 minuti, Principiante

Butt

15 minuti, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells