Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Quick Workout

Moderato   6 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Wall

Graham Mills
 		    Aggiunto da Graham Mills
Quick Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
40 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
50 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
50 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Easy
Easy
3 min 40 sec, Moderato
Quick Workout
Quick Workout
5 min 46 sec, Moderato
Work
Work
7 minuti, Principiante
Workout
Workout
8 min 8 sec,
daily workout no weights
daily workout no weights
6 minuti, Moderato
Regular Workout
Regular Workout
9 min 9 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Upper Body

Upper Body

Moderato 19 min  
KETTLEBELL

KETTLEBELL

Moderato 7 min  
Full Body   Kettlebell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intenso 10 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis