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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
1 minuto
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
1 minuto
2 minuti
1 minuto
24 secondi
24 secondi
1 minuto
1 minuto


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Total
9 min 33 sec, Moderato

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