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Allenamento per Principianti

Yoga Basic

Principiante   15 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Wall

Anastasiya Alekseyeva
 		    Aggiunto da Anastasiya Alekseyeva
Yoga Basic
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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Yoga   Exercise Mat

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