Allenamento Moderato

Back

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball

Aggiunto da _sou G_

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 secondi

1 minuto

12 ripetizioni

30 secondi

Allenamenti correlati

6 min 30 sec, Moderato

1 min 45 sec, Moderato

3 min 30 sec, Moderato

4 min 30 sec, Moderato

3 min 51 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 min 40 sec, Intenso

Kicking it ball!

Kicking it ball!

18 min 25 sec, Intenso

22 min 40 sec, Intenso

Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

1 ora 17 min 30 sec, Intenso

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

27 min 30 sec, Intenso

9 min 48 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero