Allenamento Moderato

Running & Abs

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Medicine Ball

Aggiunto da Mychale Mcguire

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

Walk a minute, then run a minute. I have my walk pave set at 3.5 and my run at 7.5.

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

20 minuti

Set 2: 3 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Russian Twists with a Ball

Pesi: Moderato

Russian Twists with a Ball

12 ripetizioni

Allenamenti correlati

25 minuti, Moderato

25 minuti, Moderato

18 minuti, Moderato

10 min 55 sec, Moderato

35 minuti, Principiante

1 ora, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

29 min 15 sec, Moderato

29 min 45 sec, Moderato

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 min 16 sec, Intenso

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 min 38 sec, Intenso

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 min 39 sec, Intenso

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 ora 31 min, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Running for Beginners

Principiante

30 min

Lower Body

No Equipment

Running

20 min

Ab-Bootcamp

Moderato

16 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Moderato

15 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Principiante

7 min

Core

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intenso

15 min

Full Body

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero