Allenamento Moderato

Get Vertical!

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Box or Step

Aggiunto da Jon Mingo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Home exercises that target Glutes, hamstrings and calf muscles. Increase vertical.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

Set 5: 1 round

25 ripetizioni

Set 6: 1 round

25 ripetizioni

Set 7: 1 round

25 ripetizioni

Allenamenti correlati

15 min 45 sec, Moderato

Vertical Workout

Vertical Workout

6 min 23 sec, Intenso

12 min 37 sec, Moderato

30 minuti, Intenso

24 min 48 sec, Intenso

22 minuti, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 ora 27 min 21 sec, Intenso

21 min 40 sec, Intenso

Bree’s Lower HIIT

Bree’s Lower HIIT

32 min 15 sec, Intenso

New Year Jump Start Tabata

New Year Jump Start Tabata

4 minuti, Moderato

GWII • Week 5&7: Legs

GWII • Week 5&7: Legs

24 min 27 sec, Moderato

4 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Vertical To The Max!!!

Intenso

11 min

Vertical

Intenso

35 min

Vertical

Intenso

9 min

Vertical Training

Principiante

22 min

Legs

H1

Moderato

8 min

Full Body

Pull Up Bar

Upper Body

Moderato

11 min

Arms

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero