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Allenamento Moderato

Forearm Workout

Moderato   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Daniel Gorst
 		    Aggiunto da Daniel Gorst
Forearm Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 7 round
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Wrist Curls
Dumbbell Wrist Curls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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