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Allenamento Moderato

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Moderato   5 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Jake Tyler
 		    Aggiunto da Jake Tyler
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Work on lower top and then shoulders

Exercises

Set 1: 1 round
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Shoulder Rolls in Cobra
Shoulder Rolls in Cobra
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

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