Allenamento Intenso

Pull Day

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell

Aggiunto da Curt Stanley-green

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Cable Lat Pull Down

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Pesante

Seated Cable Row

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 3 round

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Pesante

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 3 round

Pesi: Pesante

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Alternating Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Alternating Bent Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Pesante

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